Б а т у м и

о р т о п е д и ч е с к и й

ц е н т р.

Программа “Здоровая осанка и стопы” (7–12 лет)

Старт: 17 ноября

Длительность: 6 недель

Эта программа разработана специалистами ортопедического центра для улучшения осанки, укрепления мышц спины и формирования здорового свода стоп у детей 7–12 лет.

В течение 6 недель ребёнок выполняет простые, безопасные и эффективные упражнения, направленные на:

• развитие мышц спины и корпуса;
• укрепление мышц стоп и голеней;
• улучшение баланса и координации;
• профилактику плоскостопия;
• формирование правильных двигательных навыков.

Занятия занимают 10–15 минут в день, подходят для домашнего выполнения и не требуют специального оборудования.

Родители могут контролировать выполнение: каждое упражнение снабжено видео-инструкцией и кратким описанием.

Как начать:

1. Нажмите кнопку ниже, чтобы перейти к программе.
2. Откройте ссылку на телефоне, планшете или компьютере.
3. Выполняйте упражнения в удобное время — программа подстраивается под ребёнка.

Соблюдайте тренировочный график, чтобы добиться максимального эффекта.

перейти к программе